sábado, 16 de agosto de 2008

Lesao muscular

Você já ouviu na televisão falar que certo jogador sofreu uma lesão, não ouviu? Mas sabe por que elas acontecem?

Os músculos são formados por fibras de dois tipos: rápidas e lentas. Para que as lesões não ocorram devem-se fazer treinos específicos para a atividade a ser desenvolvida. Nunca se deve esquecer de fazer aquecimento antes das atividades físicas, isso é muito importante.

O tempo de recuperação de uma lesão pode ser muito demorado dependendo do grau da lesão. Leva tempo para cicatrização, pois é um machucado nas fibras musculares. O melhor é se prevenir, não custa nada você condicionar-se para a atividade que deseja realizar.

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