O alongamento é importante por uma serie de motivos. Um deles é o de evitar dores após a pratica de atividades física, a fim de evitar um sofrimento desnecessário.O alongamento é importante, pois ele é que “prepara” o corpo para as possíveis atividades que você praticará, evitando possíveis inflamações e dores futuras.
O alongamento não é só para ser feito antes das praticas de atividades, mas sim também ao despertar, quando os músculos do corpo estão relaxados.
Se você é do tipo de pessoa que curte esse de assunto, a internet oferece um amplo espaço a cerca desse assunto, podendo assim tirar suas duvidas, pesquisar sobre estilos de alongamentos. Boa pesquisa.
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