As pessoas não estão tendo mais uma brande qualidade se sono, isso porque além delas trabalharem muito, elas enfrentam um cansativo transito e quando chegam em casa tem as tarefas para realizar.É comprovado que se você não dormir bem você pode até render menos no trabalho, sem falar que você pode ter vários problemas de saúde devida a perca do sono, como Cefaléia.
Uma dica para você dormir melhor é que você troque os travesseiros a cada dois anos, troque de colchão se você perceber dores nas costas, durma ouvindo uma música relaxante, entre outros.
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