Estamos em uma época que as pessoas reparam mais umas nas outras, o que faz com que sejam bem mais seletivas, e comecem a se preocupar com a aparência, sem falar que faz bem pra saúde.A corrida é um dos meios mais atualizados de todos para perder peso e entrar em forma, tonificando cada fez mais os músculos, o jeito mais gostoso é que você faça isso livre, num parque curtindo a natureza.
Se você vai começar agora, faça da seguinte forma, intercale de cinco minutos de corrida e cinco de caminhada, assim até você se acostumar, não esqueça do detalhe da respiração.
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