As pessoas estão tendo menos tempo para cuidarem se si próprias isso porque o mundo não esta parando se quer um minuto e tudo está a cerca de girar, e você tem que entregar antes que o prazo termine, e isso faz com que você fique estressado.As pessoas que ficam mais estressadas têm o sono menor, uma péssima qualidade de vida, e isso prejudica a saúde e bem estar das pessoas e de quem fica próximo a ela, por isso aqui estão algumas dicas.
Tomar um banho bem quente depois do serviço, dormir pelo menos oito horas por dia, escute músicas relaxantes, tenha um colchão confortável, tudo isso vai facilitar para que você aprenda a relaxar e esquece o estresse.
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