Dicas para nao engordar no inverno

Sempre que chega o verão, a época mais gostosa do ano, você não está com a aparência desejada, pois engordou no inverno? Isso ocorre demais com as pessoas do mundo todo, elas desejam não engordar no inverno, mas poucas conseguem evitar esse problema.

Mas faça parte dessa pequena porcentagem que consegue manter a forma no inverno e seja você uma pessoa diferente quando o inverno passar.

Para não engordar no inverno, siga algumas dicas abaixo: você deve comer devagar mastigando bem os alimentos, fazer atividade física não importando o tempo e clima que estiver, beba leite desnatado, pois o leite integral tem um alto grau calórico, e procure evitar chocolates e doces que como todos sabem são os piores inimigos para mantermos o peso ideal.