Correr faz bem à saúde, nos faz sentir mais dispostos, nos proporciona um melhor preparo físico, além de fornecer mais ânimo para vivermos o nosso dia-a-dia. E é claro nos deixa com um corpinho de dar inveja.Mesmo que você corra para uma competição, ou para melhorar seu condicionamento físico, você sem dúvidas sabe que correr é o modo que mais rápido e apropriado para perder peso, ou mesmo manter a forma. Então sempre que possível monte junto com um personal trainer, um treino de corrida para que assim você possa adquirir uma vida mais qualificada.
Mas se você não agüenta correr muito, e sabe que se cansa fácil, comece com as caminhadas, conforme o tempo passar ande mais rápido e por mais tempo, até que um dia você estará correndo sem se cansar. Então usufrua os benefícios que correr nos proporciona, e fortaleça seu coração seguindo corretamente seu treino de corrida.
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